Trời đang quá lạnh, bạn nên nhớ lưu ý tránh làm các việc này để an toàn hơn cho sức khỏe.
Để bụng quá đói khi đi ra ngoài
Cơ thể muốn sản xuất nhiệt lượng và làm ấm người thì cần được cung cấp năng lượng đầy đủ. Mà năng lượng lại được cơ thể tiếp nhận từ lượng thực phẩm bạn nạp bên ngoài vào. Do đó, nếu để bụng quá đói mà đi ra ngoài trời lạnh thì cơ thể nhanh bị nhiễm lạnh, dễ hạ thân nhiệt khá nguy hiểm. Vì thế, vào những ngày lạnh bạn nên chú ý bữa ăn của mình thật đầy đủ, không nên để bụng đói đi ra đường, đặc biệt là không nên bỏ bữa sáng trước khi ra ngoài để an toàn hơn cho sức khỏe.
Tập thể dục ngoài trời quá lạnh
Thói quen tập thể dục là rất tốt nhưng nếu thời tiết quá lạnh thì bạn không nên tập thể dục ngoài trời, đặc biệt là vào sáng sớm hoặc buổi tối lạnh lẽo. Nếu muốn tập thể dục để giữ gìn sức khỏe thì bạn có thể tập trong nhà hoặc nếu tập ngoài trời thì cần khởi động thật kỹ cho nóng người và nên đợi lúc thời tiết bớt lạnh rồi hãy tập sẽ an toàn hơn.
Uống rượu để làm ấm người
Đúng là uống rượu giúp cơ thể ấm lên nhanh chóng nhưng đây lại là thói quen không được các chuyên gia sức khỏe khuyến khích, nhất là trong những ngày trời lạnh nhiều. Bởi tuy rượu giúp bạn cảm thấy ấm người nhanh nhưng lại có tác dụng kích thích trao đổi nhiệt nên ngay sau đó, nhiệt trong cơ thể sẽ bị tiêu tan nhanh chóng.
Hơn nữa, khi có cồn vào người thì não bộ chậm phản ứng đối với những tình huống cơ thể bị lạnh quá mức nên rất dễ gây nguy hiểm cho bản thân. Do đó, tốt nhất bạn nên hạn chế uống rượu trong những ngày thời tiết giảm nhiệt nhiều, đặc biệt trước lúc đi ra ngoài thì càng tuyệt đối không nên uống.
Uống nước quá nóng trước khi ra ngoài
Uống nước nóng trong thời tiết lạnh là thói quen rất tốt. Tuy nhiên, nếu bạn uống nước nóng trước khi ra ngoài có thể sẽ làm phản tác dụng hoàn toàn. Bởi nước nóng làm cho mạch máu giãn nở và khi bạn ra ngoài trong thời tiết giá lạnh thì cơ thể sẽ mất nhiệt nhanh hơn nên dễ nhiễm lạnh hơn. Do đó, bạn hãy uống nước nóng sau khi đi ngoài trời lạnh về nhưng nên hạn chế uống nước nóng trước khi đi ra đường.
Tắm nước lạnh
Có nhiều bạn chịu lạnh giỏi nên cứ nghĩ tắm nước lạnh không sao nhưng thật ra nếu cơ thể bị nhiễm lạnh bất ngờ thì hậu quả nghiêm trọng nhất có thể gây ra là bất tỉnh, hôn mê, thậm chí đột quỵ và tử vong. Do đó, khi nhiệt độ thời tiết giảm thấp thì bạn nên nhớ tắm nước nóng và tắm thật nhanh, đặc biệt bạn không nên tắm quá khuya để bảo vệ sức khỏe an toàn hơn qua mùa đông giá lạnh năm nay.
Nguồn: Health, Davidwolfe
- Điện lực Nam Định lý giải hóa đơn tiền điện ‘sốc’ của vợ chồng già
- Cách làm phở bò Nam Định thơm ngon, hấp dẫn nhất tại nhà
- Bún Riêu Cua Nam Định
- Nhà thờ Giáo xứ Cát Xuyên – Xuân Trường Nam Định
- Cá voi dạt vào bờ được đưa lại biển – Nam Định
- Quất Lâm được nâng cấp lên thị xã
- Chú chó Củ Cải ‘gây bão’ mạng với màn nhớ tên đội bóng, làm toán
- Tài xế xe tải thoát chết nhờ người dân thông báo đầu xe bốc cháy
- Nhân chứng kể lại phút xe con bị container đè bẹp khiến 2 trưởng phòng trường sư phạm tử vong
- Lịch cắt điện ở Nam Định ngày 19-20/12/2019
- Một thoáng thành Nam
- Chùa Linh Ứng – Ngôi chùa của lòng nhân ái
- Tiết kiệm điện ở Thành Nam: Chuyển biến từ ý thức đến hành động
- Hai ô tô tải đâm trực diện, 4 người thương vong
- Nam Định: Người đàn ông bị nhóm côn đồ sát hại khi đang đi trên đường
- Ra mắt Vincom Shophouse Nam Định dự án siêu hấp dẫn
- Thảm hoa mười giờ ven đường quê nông thôn mới, giản đơn nhưng đẹp như tranh vẽ
- Chùm ảnh: Người dân Nam Định “khát điện” sau bão số 1
- Giao Thủy: Kịp thời Cứu 3 ngư dân trên tàu gặp nạn khi bão về
- Nam Định: Không khí rộn ràng của làng làm đèn ông sao Báo Đáp
- Thời tiết mùa đông năm nay có gì bất thường?
- Ốc nóng chiều đông